科学作息时间表鸿蒙版
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科学作息，健康生活！科学作息时间表鸿蒙版
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晚上 9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间 11-凌晨 1 点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨 1-3 点，胆的排毒，亦同。
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