《颈椎病自救操鸿蒙版》鸿蒙版 APP 是闫辉开发的鸿蒙系统应用软件，由宜海下载网整理。 颈椎病的锻炼方法很多，但是传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等，往往锻炼的时候耗时多、难以掌握，而现代社会人们生活压力大，生活节奏快，常常没有时间去练习。 为此，我们根据颈部运动解剖规律，整理提炼出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地达到锻炼目的。这套锻炼操，无论是在家还是